sexta-feira, 21 de fevereiro de 2014

Terminando o prazo para o 1º lote de inscrições...

Não durma no ponto...
Ainda restam 02 dias com inscrições dentro do primeiro lote!!!
Sábado 22, as Agências Lotéricas abrem e no domingo 23, as Transfências Bancárias podem ser realizadas virtualmente.
Bagé "tchê" espera em março!!!
http://clubeaudaxbage.blogspot.com


quarta-feira, 12 de fevereiro de 2014

Itens OBRIGATÓRIOS e itens INDICADOS para um AUDAX

   Bom dia AUDAXiosos!!!
   Aproveitando as dúvidas de um participante iniciante, referente ao que é OBRIGATÓRIO, e o que é INDICADO para transportar em um brevet de 200 km's, montei a seguinte lista abaixo, com o que EU costumo carregar em provas de longa distância ou passeios estilo cicloturismo:

OBRIGATÓRIO AUDAX:
1. Colete reflexivo (Em X ou Fechado);
2. Farol dianteiro;
3. Sinalizador traseiro (Piscas com apenas 01 led não serão aceitos)
4. Capacete;
* Estes devem estar em funcionamento e vestidos no ciclista durante toda a sua trajetória da prova!


INDICAÇÕES:
  1. Câmara de ar reserva (O ideal são 02, principalmente para as rodas 700c);
  2. Bomba de ar (Testada previamente);
  3. Pinça (Para retirada de espinhos ou limalhas de aço de dentro do pneu em caso de furo);
  4. Kit de remendos (Para emergências caso ocorra um segundo ou terceiro furo);
  5. Canivete multifuncional de ferramentas;
  6. Bolsa de selim (Para transportar este material isso);
  7. Suporte de garrafa + Garrafa (O bom seria 02 de cada);
  8. Gel energético (03 são suficientes);
  9. Barra de cereal (03 são suficientes);
  10. Mandolate ou Tijolinho (03 Mand. ou 06 Tij.);
  11. Algum biscoito salgado (O Hot Craker da Parati é ótimo, pois já vem rechado. Deste, 04 são suficientes);
  12. Bolsa de guidão (Para transportar somente essa parte de alimentos);
  13. Ciclo Computador (Para você controlar seu posicionamento na Carta de Rota que é entregue aos participantes);
  14. Óculos (Para proteção solar, vento e insetos);
  15. Fitas anti-furo (Já instaladas de preferência . Ajuda a prevenir furos em sua câmara de ar e ainda diminui a quantidade de reservas necessárias para transporte);
  16. As camisas de ciclismo também são ótimas, devido ao material DRY, específico para transpirar o corpo, e ainda possuem proteção contra os raios UV e você pode aproveitar os bolsos das costas para transportar seus materiais; 
  17. A bermuda de ciclismo também é fundamental, pois a forração na área de contato com o selim protege o corpo do ciclista, proporcionando maior conforto. A entrada de insetos e a formação de "bolsão de ar" são os principais motivos para que a bermuda seja justa ao corpo, e não solta como são as bermudas de Freeride ou Downhill, por exemplo;
  18. Protetor solar.

Os participantes de nosso brevet ainda tem os Pontos de Apoio, vinculados aos Pontos de Controle, onde terão água para repor em suas garrafas e frutas para repor as energias. Em Pinheiro Machado, ainda será servido um almoço, que já está incluso na inscrição do participante. O transporte dessa quantidade de material, fica a critério de cada ciclista, já que tem ciclistas que transportam pouquíssimo material preventivo, aproveitando somente o que é distribuído nos PA's, enquanto tem ciclistas que transportam mais coisas do que segue acima, como por exemplo, pneu reserva e óleo para corrente.

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Abraços e bons treinos à todos!!!